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饮食调养,有夏时心火当令,心火过旺则克肺金之说(五行的观点),故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。《素问·臧气法时论》曰:心主夏,“心苦缓,急食酸以收之”,“心欲耎,急食咸以耎之,用咸补之,甘泻之”。就是说藏气好软,故以咸柔软也。从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如《颐身集》所说:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒,必起霍乱。”心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。按中医学的脏与脏之间的关系讲“肾无心之火则水寒,心无肾之水则火炽。心必得肾水以滋润,肾必得心火以温暖”从中不难看出心、肾之间的重要关系。药物通过各种途径进入人体后,引起器官和组织的反应,称为药物反应。在药物副作用中,约1/3~1/4累及皮肤,故有人提出皮肤药物反应一名。在所有皮肤和粘膜药物反应中,又以药疹或药物性皮炎更为突出。因此,本文重点叙述药疹。建国以来,由于医药卫生事业的飞跃发皮肤过敏实在是令人难熬的经历,不但皮肤会受到伤害,更影响形象美观。摆脱这些烦恼,拥有清爽一夏。防患于未然,预防最重要。

驾车出游或回家探亲,在高兴轻松之余安全防范意识也必不可少,在此提醒广大车及要特别注意以下事项。此外,夏天的时候,阳光中的紫外线非常强烈,化妆品在紫外线的作用下会产生一些化学反应,这样不仅起不到美容的目的,还可能造成皱纹的出现。同时,对人体的健康也是有害的,可能美容不成反而毁容。

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除此之外,交警建议经常开车佩戴墨镜的驾驶员也不要选择镜架过大、质量过重的墨镜,这种墨镜会让驾驶者脸部发胀、麻痹,分散驾驶者的注意力。据悉,能过滤眩光(特殊刺目的光)的偏光墨镜是开车一族比较不错的选择,偏光墨镜还有削弱强光、抗疲劳、不妨碍视线、防紫外线等作用。3、如果觉得太阳膜不可靠,或者太昂贵,可以给车窗挂遮阳帘,当太阳很毒时,拉上遮阳帘,能阻挡大部分的阳光,比太阳膜好用多了,只是没有太阳膜方便、好看。遮阳帘要买厚实一些的,挡阳光的效果更好。

专家建议,夏季晚上睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡子午觉,子是夜晚11点到次日凌晨1点,午是白天中午11点到13点,老年人如果能每天中午小睡一会儿,对养生是有一定益处的。另外,老年人的肠胃消化能力比较差,所以日常饮食要以一些容易消化并且有营养的食物为主,然后适当的增加一些新鲜的瓜果蔬菜,也可以适当的吃一些粥类食物。不过,对于一些油条、肥肉这些肥腻以及重油食物应该少吃,防止出现夏季上火。

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夏至到,天气炎热,让人烦躁不安,此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机通跳,皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见,认为夏季炎热,“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”即“心静自然凉”,这里所说就是夏季养生法中的精神调养。由于饮食不节,嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化火,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。

枇杷有白肉和红肉之分少量辛味食物:若不感燥热时,亦可适量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活跃起来。

正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。八月坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。他在随后的阐述中称,俄罗斯当前的经济困境可能持续两年左右,但此后必然会恢复增长;希望卢布止跌回升的态势能够持续,并称俄有足够的储备应对卢布贬值。

4、夜间或偏僻处发生事故要警惕夏季正是吃桃子的最好季节,买桃子买多了怎么办?桃子的保质期不长,所以夏季如何保存桃子很重要,今天小编介绍几种关于桃子的保存方法,希望您可以用得到。

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减肥的方式有很多,如运动、节食、吃药等,除此之外有一种方法,这种方法不需要节食、运动都是可以使人达到瘦身的目的,就是每天饮用荷叶水。措施之二:加强内部防晒

建议:夏季登山,衣服容易汗湿,因此最好备上换洗衣物或户外运动的快干衣物。选择防晒霜时,要根据自己肤质来选择合适自己的防晒霜,防晒产品说得再好,适合自己才是最重要的。所以,在选择防晒霜要根据自己的肤质来选择防晒霜。

头屑是众多头发问题中关注度最高的,不良的饮食、睡眠习惯、生活工作压力、洗发水使用不当等等都会导致头屑滋生。头皮屑的特点是鳞状的油性颗粒,借用药用的洗发水能很好的改善头屑症状。除此外用橄榄油对头皮进行按摩,次日用洗发水进行清洗,这种方法也能缓解头屑症状。同时选用一些滋润性强的洗发水能间接的减少头屑的产生。白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现,白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力,预防感冒。

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5、随时补粉,粉饼不离手夏季应该多食用降火去热的食物,以上为大家介绍的食谱从做法和功效都有介绍,希望能够给大家带来一定的帮助。

2、透明胶带,很多人发现,用透明胶带贴蚊虫叮咬过的地方,可以达到止痒效果。透明胶带还可以防止抓挠患处,造成进一步感染。另一个民间止痒法是,用指甲在患处掐一个“十”字,如果瘙痒很严重,最好使用止痒药物。适宜人群:凡风热感冒,风温初起之头痛、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。

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作者: 薛东东

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