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胡爱莲介绍说,造成眼睛疲劳因素很多,最主要的当然是长时间注视屏幕。人们在一般情况下1分钟眨眼约20次,而使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质,进而导致干眼病。泪液不仅有消毒杀菌的作用,它还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少,很快就被蒸发了,这样角膜始终得不到湿润。整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损,于是眼睛就有灼热、异物等不适感,看东西时出现视物不清、视物疲劳。民间有说法:“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣可以说是女性的美容帮手,大枣含有多种营养物质,其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助,常食红枣,可以让皮肤变得白皙富有光泽。?

脱水蔬果干酥香可口,然而蔬果干的脱水过程是经过油炸,含大量油脂。香蕉片每100公克就有528大卡,热量相当于9根香蕉;蔬菜片每100公克有510大卡,等于20碟蔬菜;苹果片每100公克也有503大卡,等于是8颗苹果。脱水蔬果干加工后,新鲜蔬果的高纤维质已被破坏,不但吃不到纤维,还摄取多余的油脂。葡萄干、蜜枣干和小番茄干都一样。6个小窍门巧妙去除抬头纹

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1、身体侧躺,用小臂及肘关节支撑身体,两腿弯曲,身体保持一条直线。没有支撑身体的那只手插腰,然后吸气不动。坐如钟,站如松。这是最正确的姿势。坐下的时候不要弓腰驼背,不要含胸塌腰,端正坐姿,挺腰值身,双肩向后,收起下巴。这样的姿势不仅得体大方,而且还能有效预防腰腹长出赘肉。

生山药、生薏苡仁各60克,柿霜饼24克。上三味,先将山药、薏苡仁捣成粗渣,煮至烂熟,再将柿霜饼切碎,调入溶化,随意食之。此粥健脾养肺,主治肺脾阴虚,饮食懒进,虚劳咳嗽,并治一切阴虚之证。麦冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。

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刚出炉的面包不宜马上吃,因为此时面包还在发酵,马上吃容易得胃病,面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。去痘印秘笈2:去角质

一、夫妻要注意度过必要的时期。如怀孕生孩子期、七年之痒、孩子上大学空巢期、退休等等。维生素H是一种较为冷门的维生素,在植物护肤领域最早被发现于牡丹皮中。维生素H不仅能够均匀肤色,淡化斑点,还有一定的抗炎症作用,所以含有这种成分的美白类产品也非常适合油性痘痘肌肤使用,能够蛋白痘印。

鱼类人参:银鱼。银鱼它的可食率达100%,被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高,其中以钙含量为最高,居群鱼之冠。据美国科学家研究显示,食用高钙食品,能有效地预防大肠癌的发生,所以,银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。àú?êêà???Tíˉ1¤è?μ??÷ìa

人身体要是有了病脸色也会很难看,下面这几种坏脸色,你知道得了什么病了吗?人们都说有钱难买老来瘦,现实也是一样,小S的那句“要么瘦要么死”说的虽然苛刻,但也不是没有道理,在刷腮红找位置时尽量在你的颧骨的基础之上提升一点点,年轻也会离你近一点点。

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竹笋这样吃:清炒、与其他荤蔬菜同炒、红烧、烧汤、凉拌都可以。美白产品一般都含有一定的化学成分,所以我们在选择美白产品的时候一定要小心谨慎,切莫因为不懂而带来其他的麻烦。?

许多皮肤科医生说他们在女人身上见到的最严重的晒伤部分是在胸口上。胸颈皮肤也是防晒容易被忽略的部位。最简单的办法是,把你每次用在脸上的保养品和防晒霜都用在胸前。女性生殖系统有其内在的规律,如果出现了内分泌失调、月经不规律、乳腺增生、身心疲惫、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、骨关节酸痛等症状时应该及时去医院相关部门检查,以防造成严重后果。不仅如此,诸如出汗、失眠、头痛、头晕、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等症状也会接踵而至,还可以产生骨质疏松、血脂代谢异常、性生活障碍及尿频、尿急等,对妇女的健康危害较大。

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健康代价:阳光对人体来说是最好的补品。美国医学专家研究发现,经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳,可以有效预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳,会促使人体内产生维生素D,进而预防各种疾病。当然,晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异,不是要每个人都在阳光下暴晒,而是要尽可能接受充分太阳光线,一天要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑,可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症,而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症。有防寒去痰的功效,增加热量,暖胃,最适用于冬季,对防治感冒效果很好,可以祛风散寒。

总喜欢把硬一点儿的食物嚼(或捣)碎了喂宝宝吗?很多人一听到「胶原蛋白」就趋之若鹜。其实,人体本身就会合成胶原蛋白,以不同形式存在于皮肤、韧带、骨骼等部位,是人体中最丰富的蛋白质。如果把肌肤比喻成一张弹簧床,胶原蛋白就是弹簧,负责支撑整张床,一旦弹簧被破坏,床就会变得松垮;肌肤也就因此变得松弛、有纹路,甚至产生皱纹。

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作者: 小大

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