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老年人在蛋白质的摄取上,则建议红肉(牛肉)少吃一点,白肉(例如鸡肉、鱼肉),或者植物性的豆类蛋白多吃一点,包括豆浆、豆腐等都是很好的选择,尤其老人家往往有咀嚼上的问题,可以改吃多一点的豆腐、豆干或喝豆浆,这些植物性的蛋白质也不会有胆固醇的问题。首饰,是很多人都会选择的装饰品,他们除了有装饰的作用外,还有其特有的风水作用。

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作者: 明熹宗

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