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老年人吃水果要注意,不要过量吃,尤其是一些高糖的水果,尽量少吃,而且老年人胃肠功能较弱,进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸,它对胃有一定的刺激作用,每天最多吃2~3个,千万不要多吃。?预防猝死应注意以下几个方面:

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用双手指轻揉左右耳轮至发热,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。主治:对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。

超市里随处可见散装的食品,它们价格一般较便宜,而且可以任你挑选,因此很多人认为散装食品最健康、最安全。其实不然,因为有些散装食品的卫生、营养令人担忧。那么,去超市不能买哪些散装食品呢?接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施。全球卫生大会决议决定自1974年始实施免疫规划以来,天花、脊灰、乙肝、麻疹等的有效控制,疫苗功不可没。

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有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人到晚年应多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通过交友。可以调节心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。男人偶尔遗精通常来说属于一种正常的生理现象,遗精又分为梦遗和滑精两种。所谓精满自缢,正常的未婚青壮年1-2周出现一次遗精了属于正常的生理现象。据统计,14岁男孩遗精发生率为25%,16岁为55%,18岁为70%,20岁为78-80%,45岁以上也可以在某种特殊条件下出现遗精。其发生率平均每周一次或每周数次,这都属于正常的生理现象。

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5、月经,哺乳,婚孕等因素:初潮年龄过早,绝经过晚,平时月经不规则,婚龄的推迟或婚后不愿意生育,已育又不愿意哺乳或哺乳不正常,这些因素均可影响女性正常的内环境,造成内分泌紊乱。?如青年少白发,要检查是遗传、精神因素引起的,还是因为疾病引起的。像结核病、胃肠病、贫血、动脉粥样硬化等都能引起头发早白。

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作者: 宋英宗

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